सक्ती। उत्तम मानसिक स्वास्थ्य और तनाव से राहत के लिए आर्ट ऑफ लिविंग द्वारा सक्ती के सरस्वती शिशु मंदिर में 17 दिसंबर से 22 दिसंबर तक हैप्पीनेस प्रोग्राम का आयोजन किया जाएगा, जिसमें विशेष प्राणायाम और सुदर्शन क्रिया जैसी महत्वपूर्ण श्वास तकनीकों का अभ्यास कराया जाएगा।
श्री वस्त्रालय और मां अंबे मोबाइल सक्ती द्वारा सरस्वती शिशु मंदिर सक्ती में 17 दिसंबर से सुबह 6 से 8 बजे तक आर्ट ऑफ लिविंग के अंतर्गत आायोजित हैप्पीनेस प्रोग्राम में आरोग्य, तनाव मुक्ति, मानसिक शांति, एकाग्रता, उत्साह, निर्णय क्षमता में वृद्धि, आत्मविश्वास व अधिक कार्यक्षमता हेतु आर्ट आफ लिविंग के माध्यम से ध्यान, योगासन, प्राणायाम व सुदर्शन क्रिया से रूबरू कराया जाएगा।
विदित रहे कि प्राणायाम और सुदर्शन क्रिया जैसी तकनीकें शरीर और मन को गहराई से आराम देती हैं। जिससे न केवल मानसिक शांति मिलती है, बल्कि जीवनशैली में बदलाव लाकर तनाव और बेचैनी को कम किया जा सकता है। सुदर्शन क्रिया एक न्यूरो-साइंटिफिक तकनीक है। जो नर्वस सिस्टम को सक्रिय करती है, जिससे चिंता दूर होती है और मन को शांति मिलती है।
